长寿方:男按关元,女揉三阴交

男按关元

关元穴是男人的长寿穴，男性从三十岁开始，身体机能进入衰退阶段，经常按摩关元穴能够起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任、延年益寿等作用。关元穴是任脉和足三阴经的交会穴，也是阴阳元气交关之处，故名为“关元”。

位置：肚脐直下3寸。

女揉三阴交

对女性来说，三阴交穴非常重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。

位置：内踝尖上直上三寸。

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