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最近电脑的显示器基本上都是用液晶的了,但是经常上网的朋友也许觉得自己的眼睛比用CRT显示器的时候更容易疲劳了.是什么原因呢?下面就教你在上网的同时怎么保护你的眼睛。

造成眼睛疲劳的原因包括：映射到显示器上的光线及反射光、画面闪烁等。 

与 CRT 相比，液晶显示器基本上不存在画面闪烁问题。相比之下，映射光线及反射光却成了液晶 显示器的问题 。当日光灯或人的面部等映射到屏幕上后，就增加了读取画面的难度，使眼肌活动超过正常水平，可以说正是这个原因造成了眼睛的疲劳。 
 
另外，液晶显示器近来向高亮度高对比度发展。这尽管有利于色彩显示，但同时也使眼睛更容易疲劳。  因此，使用个人电脑时工作时要尽量想办法避免眼睛疲劳。
 
在屏幕上安装视保屏 

要想通过减少屏幕反射与映射来避免眼睛疲劳，最有效的办法就是在屏幕上安装视保屏。 

透过率是指光透过视保屏的比率。这一数值越小，表明视保屏的颜色越浓。在进行图片与照片等处理作业较多时，需要尽量接近自然色彩，所以应选择透过率数值高的产品 (80 ～ 90% 左右 ) 。而平时就觉得屏幕刺眼的人最好选择透过率较低的产品 (50 ～ 70%) 。

关于反射率，数值越低表明防止映射的效果越好，眼就不容易疲劳。尽管选择标称值在 0.5% 以下的产品有很好的效果，但价格相应也比较贵。

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调整画面的亮度，对比度及色彩  

调整画面对比度与亮度、颜色如果是设计或绘图等需要严格色彩显示的话，也许需要有很高的亮度与对比度。但如果长时间进行普通业务的话，适当降低对比度与亮度就能减少眼睛疲劳。 

 显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能。试一试用这些功能来调整亮度与对比度。但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。

至于调整方法，请参考各显示器的说明书。

另外，通过 Windows 的画面设置，还可以改变窗口的颜色配置。选择控制面板的 [ 显示 ] ，依次点击 [ 外观 ]→[ 详细设置 ] ，就可以换成自己喜好的颜色配置了。 

在初始设定中，由于窗口背景的白色过于强烈，把它改成奶油色或淡绿色会有不错的效果。请在［高级］中选择［窗口］，通过［色 1 ］换成喜爱的颜色。  

根据软件不同，有时即便做了上述变更，窗口颜色也改不过来。在这类软件的菜单中，大都有单独的窗口背景设定指令，请通过帮助来进行确认。

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