益生菌选择时需要注意质量和活性

来源：零度网作者：网络知识发表日期：2016-12-01 11:31

益生菌选择时需要注意质量和活性

需要注意的是，由于当前很多企业生产的益生菌很多，加之也有很多进口产品在市场上可供选择，因此大家在选择的时候，需要关注其中的益生菌的种类、数量和质量，尤其是其中的“活菌”数量，因为这是益生菌发挥活性作用的关键所在。

同时，由于益生菌多以厌氧菌为主，所以在使用液态益生菌产品（如酸奶等食品和饮料）的时候，要注意避免和空气接触，以免破坏益生菌的活性。

另外，有的产品为了提高益生菌的活性，将益生元和益生菌作为组合产品进行使用，对于改善肠道菌群微生态环境也有一定好处。然而，由于不同人的体质不同，生活方式和饮食习惯也不一样，即便是使用相同的益生菌产品，也会出现不同的肠道反应，从而表现出对亚健康的调理改善以及慢性病防控的效果也不尽相同，所以大家可以通过综合比较，选择最适合于自己使用的产品。

同时，由于益生菌和益生元并非药物，对于疾病的调理改善往往难以起到“立竿见影”的效果，通常需要坚持使用一段时间，所以要有一定的耐心和信心。

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