口服胶原蛋白不会让皮肤变好

来源：零度网作者：网络知识发表日期：2016-01-08 17:12

口服胶原蛋白不会让皮肤变好

这要从蛋白的吸收和分解来讲，食物中的蛋白在进入人体之后，会通过肠黏膜细胞分解，最终变为氨基酸，氨基酸经过血液循环进入细胞中，再由细胞进行重新组合，变成不同的蛋白质，而胶原蛋白就需要重新组合以后才能再次被生成。

简而言之，你吃进去的是胶原蛋白，最后能变成什么，谁都不知道……

如果身体吸收了过量的蛋白质，也会随即排出体外，这就说明了我们所摄入的胶原蛋白，不见得直接作用于皮肤。

虽说胶原蛋白对皮肤很重要，但要告诉各位，胶原蛋白并不算优质蛋白，在身体的诸多蛋白当中，胶原蛋白也排不上一线明星。

我们的身体当中有20种氨基酸，其中有8种需要外界摄入，这些摄入都是来自于其它食物，像是水果、蔬菜、牛奶、肉类等等，这些氨基酸形成了身体中其他重要的蛋白质。

所以，要想身体好、皮肤好，得要膳食均衡才行，不要盲目迷信胶原蛋白哦~~

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