豆浆怎么喝最健康最好
豆浆怎么喝最健康最好
1、用豆浆来“冲鸡蛋”
所谓“冲鸡蛋”,就是把鸡蛋打进热豆浆当中变成蛋花状态,不再另外进行加热。这种做法的问题在于,鸡蛋中可能含有沙门氏菌,直接把鸡蛋打进热豆浆,而不再加热,沙门氏菌没被杀死,很可能会引起腹泻、呕吐等食物中毒现象。
但这并不代表吃煮好的鸡蛋,配煮好的豆浆就有问题,豆浆鸡蛋一起吃没问题,但前提是鸡蛋是煮熟的。如果真的喜欢用豆浆冲鸡蛋,需要每次吃之前再次煮沸豆浆,就不会有沙门氏菌的问题了。
2、用保温瓶来存储豆浆
天天喝豆浆,如何存储也是个问题,对于两口之家来说,市售豆浆机一次大约可以做出4碗豆浆,一次喝不完,那怎么办呢?现在天气冷,很多人会将豆浆储存在保温瓶里。
但是,这种做法也存在一定的安全隐患:如果豆浆能在短期内喝完,问题不大,但要是在保温瓶里存储3~4个小时,保温瓶中的适宜温度,再加上豆浆中富含蛋白质、维生素等细菌的养料,细菌就会大量繁殖,而喝了这样的豆浆,就有可能会引起腹泻、呕吐等中毒症状。
可以准备几个耐热又够密封的瓶子,每个瓶子的容量是大约可以装一次能喝完的豆浆量。每次在豆浆快要打好时,把瓶子用沸水烫一下。然后把打好的豆浆(请注意一定是刚打好之后,马上装进瓶子里,而不是在室温下晾了一会,或者是喝剩下的豆浆)倒入瓶子中,密封好后,等待豆浆自然冷却,再放进冰箱里。再次喝的时候,取出一瓶,重新热一下,就可以直接喝啦!
3、用豆浆送服药物
豆浆中的营养成分有可能会和药物中的某些成分发生反应,影响药效或者产生副作用,所以不建议用豆浆服药。其实不仅豆浆,咖啡、牛奶等也是一样,不建议直接用来服药,服药最好还是用白开水。
豆浆怎么喝最健康最好来源于零度电脑知识网
1、用豆浆来“冲鸡蛋”
所谓“冲鸡蛋”,就是把鸡蛋打进热豆浆当中变成蛋花状态,不再另外进行加热。这种做法的问题在于,鸡蛋中可能含有沙门氏菌,直接把鸡蛋打进热豆浆,而不再加热,沙门氏菌没被杀死,很可能会引起腹泻、呕吐等食物中毒现象。
但这并不代表吃煮好的鸡蛋,配煮好的豆浆就有问题,豆浆鸡蛋一起吃没问题,但前提是鸡蛋是煮熟的。如果真的喜欢用豆浆冲鸡蛋,需要每次吃之前再次煮沸豆浆,就不会有沙门氏菌的问题了。
2、用保温瓶来存储豆浆
天天喝豆浆,如何存储也是个问题,对于两口之家来说,市售豆浆机一次大约可以做出4碗豆浆,一次喝不完,那怎么办呢?现在天气冷,很多人会将豆浆储存在保温瓶里。
但是,这种做法也存在一定的安全隐患:如果豆浆能在短期内喝完,问题不大,但要是在保温瓶里存储3~4个小时,保温瓶中的适宜温度,再加上豆浆中富含蛋白质、维生素等细菌的养料,细菌就会大量繁殖,而喝了这样的豆浆,就有可能会引起腹泻、呕吐等中毒症状。
可以准备几个耐热又够密封的瓶子,每个瓶子的容量是大约可以装一次能喝完的豆浆量。每次在豆浆快要打好时,把瓶子用沸水烫一下。然后把打好的豆浆(请注意一定是刚打好之后,马上装进瓶子里,而不是在室温下晾了一会,或者是喝剩下的豆浆)倒入瓶子中,密封好后,等待豆浆自然冷却,再放进冰箱里。再次喝的时候,取出一瓶,重新热一下,就可以直接喝啦!
3、用豆浆送服药物
豆浆中的营养成分有可能会和药物中的某些成分发生反应,影响药效或者产生副作用,所以不建议用豆浆服药。其实不仅豆浆,咖啡、牛奶等也是一样,不建议直接用来服药,服药最好还是用白开水。
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